result yang ok la....

result exam...

hmm ok la... seperti biasa la...

tapi puas hati.... sebab dib tau kemampuan dib... 

dib dah usaha..

maka 

dengan ini

lepas ni marila kita bersama-sama menaikkan pointer demi bangsa dan negara..

heee

bye..:)

diary diet....:)

assalamualaikum....

dib dah lama dah ade diary diet ni... dalam diary diet ni macam-macam ade... dib jadikn diary ni diary makanan... barape kalori dib amik satu hari.... pe yg dib workout hari-hari.... tips diet... senarai wo.... macam-macam la...

dib memang serius nk kuruskan badan tau.... sebab per?>>>>nk kawen la... eh mana boleh... mesti la nak sihat.... nak mulakan amalan hidup sihat... :)

setakat ni dib dah berjaya kawal makanan hari-hari... elak fast food.... makanan berminyak... manis.. garam gula.... memang la kadang-kadang tu gian nak makan makanan bukan-bukan tu datang... tapi dib tak la menolak terus... cume hadkan pengambilan.... dunia ni konsep dia satu.... bersederhana... dalam Islam pon suruh bersederhana dalam ibadah.... lagi la soal makan.... 

penah dengarkan penyakit ni sebenarnya datang dari perut.... pe yang ade dalm perut tu sendiri ni datangnya pula dari nafsu kita sendiri...

haa....jadikan... belajarla control nafsu serakah makan pada sapa-sapa yang nak amalkan gaya hidup sihat dan nak kuruskan badan.... bulan pose ni la bulan yang paling baik sekali nak latih diri kita terutamanya nafsu makan kita...

hihi...

sekian dulu dari bilik cik diba...(perasan coi)....

bye.:)