tips kurus kan badan oleh Fatin Liyana

aku yg 'comel'

huk..huk.....

terasa diri dh gemok sgt2... bile tanya pada mr.kiwi dia kata ok jer... tp aku rase mcm dh bwk beras 3 kampit kat bdan aku.. huhu tu ler sebab aku cbe nk kurangkan berat... takut kene penyakit 3 serangkai lgpon aku ni ader asma..huk..huk

berbalik pada tajuk entri aku..

kredit utk insan bernama  Fatin Liyana sebab wat entri yg besh giler..beliau menulis tips utk org yg tgh berusaha menguruskan badan dgn betul... aku yg 'comel' ni tgh berusaha untuk mengurangkan 'kecomelan' aku dgn diet slow n steady... kiranya aku bkn la jenis diet berhabis-habisan.. still makan tp kurangkan jumlah pe yg aku mkn n aku cube bergerak aktif..

alhamdulilah... dalam mase sebulan.. aku turun 3 kilo... satu angka yg aku tak sangka... nk tau tak... aku stilll makan pe je yg aku suke tp dgn jumlah yg terhad... still addict dgn aym goreng... tp aku cube kurangkan dgn makan seketul jer... tp mmg aku tak leh elak dr makan JUNK FOOD lagi2 KENTANG GORENG.. itu gua punyer kesukaan sejak  gua dlm kandungan ibu gua....macam mane gua mahu elak.. sudah sibati dlm tekak gua... hadoi..

i luv you...muahhhh

huhu

ok... pape hal bce dulu tip yg Fatin Liyana tulis kat entri dia

1. JANGAN CRASH DIET
2. JANGAN SKIP MEAL. JUST REDUCE PORTION
3. HAPUSKAN MAKANAN RINGAN DI DUNIA INI
4. GET ACTIVE
5. JANGAN BUAT STRENUOUS EXERCISE KALAU TAK MAMPU, JUST SLOW-JOG/WALK.( klu korang rase nak penerangan lebih lanjut... korang klik kat entri tip nk jd kurus (Fatin Liyana))

nak tau tak.. aku paling suke tips no 5.. sebab  Fatin Liyana tulih ader kajian dr profesor dia cakap dgn berjalan satu jam sehari.. kita leh buang fat yg ader.... tp kene konsisten la... aku bab berjalan ni aku mmg suke benor ler.. al maklum la... pompuan.... 

tp bile aku start bce entri  Fatin Liyana... aku rase aku nk start wat azam baru.. lgpon 2010 dh nk tamat..maka aku try nk bukak azam baru... nk turunkan berat dalam 10 kilo utk tahun ni...klu bole nanti raya tahun dpn..aku nk pakai baju raya 3 tahun dulu...

i will try my best...

doakan ek...

p/s: klu takde aral melintang...dh ader plan nk bertunang tahun dpn... teringin nk pakai baju yg cntik2...esp kebaya... so.. wish me the best..